电气信息学院举办“阳光心情，快乐大学”普及心理知识活动

——从“心”出发，抛却烦恼

为了让我院学生养成阳光乐观的习惯，提高自我调节能力，促使同学们造就健全的人格，陶冶情操，建立自信，提高适应现代学习普及心理知识活动。

活动开始前学生干部准备调查问卷了解同学们的思想动态，对调查问卷进行整理。明确掌握学生的思想动态以及心理问题。

 

图1 时万旭老师为同学们分析问题

活动伊始，由主持人介绍本次活动的意义以及重要性。然后，辅导员时万旭老师从适应生活、学习、人际关系、恋爱以及择业几个方面来帮助大家分析问题。向大家普及人际知识，介绍推广人际沟通技巧，建设和睦寝室关系以及其他与人交往的技巧。

同时也提出了解决问题的方式方法。要正视自身的情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中；树立对自身情绪的正确认知后，要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平衡；娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效的宣泄负面情绪；最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

 

图2 时万旭老师针对问题提出解决方法

通过本次活动，让我们更加深刻的认识到心理健康对于一名大学生的重要性，有效的减少大学生不必要的心理问题,使心理观念深入每一名大学生的心里,，也进一步提高了我们的心理素质，以及自我保护的能力。让同学们懂得在以后遇到问题时不要失落、焦虑或者偏激只要我们要积极面对所有问题都会得到解决。

撰稿:新媒体中心 姜硕

编辑:新媒体中心 文孟

审核:新媒体中心 裴俊达

电气信息学院

2019.03.20